Вебинары программы

Образ жизни у всех у нас разный: у кого-то работа сидячая-офисная, у кого-то тяжелая физически, кто-то много времени проводит «на ногах», кто-то за рулем. Когда наше тело полно сил, не испытывает боли, мы способны жить полной жизнью, ставить и решать поставленные задачи. Быть эффективными как дома, так и на работе! Всё меняется, когда мы испытываем физическую боль. Как этого избежать? Нужно знать базовые принципы работы нашего тела и способы их восстановления.

• Как улучшить эргономику рабочего и бытового пространства
• Как правильно делать обычные повседневные движения: сидеть, стоять, ходить, поднимать тяжести
• Упражнения, которые можно практиковать на рабочем месте, дома и на улице
• Способы формирования целостной концепции полезного движения в повседневной жизни

На вебинаре рекомендуется находиться в удобной для выполнения упражнений обстановке, спортивной одежде, иметь коврик для упражнений на полу.

Возможен просмотр без выполнения упражнений

• как устроен орган зрения;
• какие общие правила помогают сохранить здоровье глаз;
• близорукость: разберём эффективность лазерной коррекции зрения, очков и гимнастики для глаз;
• возрастной плюс: правда и мифы о возрастных изменениях зрения;
• «красный» глаз, что делать?
• слезотечение, сухость: причины и способы устранения;
• простые тесты самоконтроля, самомассажа и другие советы по сохранению зрения,
• и, конечно, ответы на вопросы участников.